У нас бронза: как сохранить загар после моря надолго

Лето закончилось, и теперь о нем напоминают только фотографии на смартфоне и красивая бронзовая кожа. Но если фото останутся с нами надолго, то с загаром можно будет попрощаться уже через неделю без солнца.

Впрочем, это необязательно. Бьюти-индустрии уже давно известны приемы, как продлить загар, чтобы вы могли и дальше блистать карамельным оттенком кожи – будто для вас лето и не заканчивалось.

Делимся самыми популярными способами, которые не потребуют много усилий, но гарантируют долгосрочный эффект.

Как правильно ухаживать за загорелой кожей

Почему вообще кожа загорает? Это ее естественная защита от воздействия ультрафиолетовых лучей. В ответ на действие ультрафиолета кожа вырабатывает специальный пигмент — меланин, за счет чего наша кожа темнеет. 

Соответственно, когда кожа перестает подвергаться влиянию солнечных лучей, она спешит восстановиться и избавиться от загорелых чешуек. Поэтому чаще всего она начинает шелушиться и сходит «лоскутами». 

Лучший метод сохранить загар — превентивный. Что это значит? Не спешите получить шоколадный оттенок за один день. Используйте SPF-средства, выходите из тени не дольше, чем на 10 минут, а после принятия солнечных ванн наносите увлажняющие и успокаивающие средства с алоэ.

Чего категорически нельзя делать после принятия солнечных ванн 

1. Отшелушивать кожу щетками и скрабами

После моря и ежедневного использования средств с SPF возникает неконтролируемое желание очиститься мочалками и скрабами до скрипа. Так вот, если вы хотите сохранить загар, это как раз то, чего делать нельзя. Кожа и так спешит избавиться от загоревшего слоя, а отшелушивание этот процесс только ускорит.

2. Долго принимать ванну или душ

Долгие водные процедуры смягчают кожу и способствуют отшелушиванию ороговевших частиц с ее поверхности. Поэтому если ваша цель — продлить загар, сократите время принятия душа или ванны и не используйте слишком горячую воду. Высокая температура провоцирует потерю влаги, что также может вызвать ненужное в данном случае шелушение.

3. Использовать мыло или гель для душа

Для сохранения загара весь ваш уход должен быть направлен на увлажнение. Поэтому помните, что большинство очищающих средств содержат агрессивные химические соединения, например, сульфаты и щелочь, которые вызывают сухость. Выбирайте гели для душа и мыло с маслами, глицерином и алоэ.

Что нужно делать, чтобы продлить загар 

1. Активно увлажнять кожу

В условиях города кожа чаще бывает пересушена и обезвожена, а вот обратная ситуация наблюдается редко. Сухость — первый враг загара. Поэтому активно увлажняйте кожу не только после отпуска, но и во время. Для достижения наилучшего эффекта наносите крем сразу после душа или ванны на еще пока мокрую кожу. 

2. Использовать средства для усиления загара

Сегодня на рынке есть множество средств, которые усиливают загар и увлажняют кожу одновременно. Но только, пожалуйста, не путайте усилители с бронзаторами и автозагаром. Последние содержат тонирующие элементы, которые окрашивают кожу, придавая ей нужный оттенок. Усилители же стимулируют выработку темного пигмента меланина в организме, словно ваша кожа все еще находится под воздействием ультрафиолета. Этот эффект достигается за счет специальных аминокислот, чаще всего, тирозина (улучшает синтез меланина).

3. Закрепить результат автозагаром

Увлажнение и усиление — это здорово, но нет ничего лучше проверенных временем бронзаторов. Эти средства, в отличие от усилителей, оттеняют кожу, поэтому вы будете выглядеть загорелыми, даже если естественный загар уже сошел. Минус автозагара в том, что оттенок проявляется постепенно, а не сразу. Поэтому наносить его нужно максимально аккуратно и равномерно, чтобы не осталось разводов. Кроме того, лучше использовать перчатки – в противном случае у вас окрасятся и ладони.

Какие вещества помогут продлить загар 

Употребление в пищу определенных продуктов как до пребывания на солнце, так и после может способствовать усилению загара. Возможно, вы даже слышали, что надо есть морковь и другие оранжевые продукты. Но так ли они эффективны? Давайте разберемся, какие вещества могут повлиять на выработку темного пигмента и сохранение бронзового оттенка кожи.

• Аминокислоты тирозин и триптофан. Их добавляют в усилители загара, так как они провоцируют выработку меланина. Но их также можно добавить в рацион. Тирозин есть в миндале, арахисе и фасоли, триптофан можно найти в буром рисе, а в банане содержатся оба этих вещества.

• Бета-каротин как раз есть в моркови, но вопреки расхожему мнению это вещество не способствует появлению или продлению загара. Зато оно защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и может помочь предотвратить ожоги, что гораздо важнее для здоровья кожи и ее качества. Бета-каротин также можно найти в абрикосах, персиках и арбузе.

• Ликопин — еще один важный элемент, который в большом количестве содержится в томатах и красном болгарском перце. Он тоже способствует выработке меланина, и в то же время защищает кожу от разрушения и препятствует появлению пигментных пятен.

• Омега-3 и полиненасыщенные жиры необходимы, чтобы предотвратить разрушение коллагеновых волокон под действием ультрафиолета. Загорелая кожа — это, конечно, красиво, но не стоит забывать, что ультрафиолет, воздействующий на кожу, провоцирует преждевременное ее старение и сухость. Поэтому добавьте в рацион жирную рыбу – семгу, форель, скумбрию – чтобы поддерживать целостность липидного барьера во время загара.

Витамины для сохранения загара 

Те же компоненты можно получить с помощью БАДов и витаминных добавок. Начните их прием за пару недель до отпуска. Они не только помогут усилить загар, но и уменьшат риски от вредного воздействия ультрафиолета.

Поддержание загара в солярии 

Еще один популярный, хоть и не самый безопасный, способ продлить загар — посещение солярия. Там интенсивность воздействия ультрафиолета в 10 раз выше, чем на улице. Поэтому 10 минут искусственного загара сравним с несколькими часами пребывания на солнце. Мы уже писали о вреде ультрафиолета и рисках, которые возникают после длительного воздействия UV-лучей. Посещая солярий после отпуска вы дополнительно травмируете уже поврежденные клетки кожи и оттягиваете период их восстановления.

Но если вы все же решились, помните о противопоказаниях и следуйте простым правилам безопасности.

• Нельзя посещать солярий после бани, сауны или других водных процедур. Распаренная кожа сильнее подвержена риску обгореть.
• Обязательно закрывайте интимные места и родинки, а также надевайте защитные очки.
• Откажитесь от косметики до и после посещения солярия.
• Обязательно используйте защитный санскрин.
• Солярий противопоказан после эпиляции, пилинга и омолаживающих косметологических процедур.

Среди противопоказаний к посещению солярия также числятся менструация, беременность, лактация, онкология, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, заболевания кожи и сердечно-сосудистой системы.